|
Udtalelser fra nogle af mine elever:
Det blev et vendepunkt.
For lidt over et år siden startede jeg på mensendieck gymnastik hos Anne Nejst.
Forud var gået nogle år med konstante rygsmerter, piller hver dag og alt for mange aflysninger p.gr.af dårlig ryg.
Jeg havde prøvet mange ting men lige lidt hjalp det. Mensendieck skulle også prøves.
Det blev et vendepunkt.
Meget hurtigt fik min ryg det bedre. Hos Anne lærte jeg at behandle min krop ordentligt så ikke alene ryggen men hele kroppen fik det bedre. Fra at være et forsøg er mensendieck blevet en permanent del af min hverdag. Jeg kan slet ikke undvære det og jeg kan varmt anbefale at prøve mensendieck hos Anne Nejst.
--------------------------------------------------------------------------------------
Vil du have det godt med din krop?
Så kan vi anbefale Mensendieck Gymnastik.
Jeg har gået til Mensendieck i over 20 år, og min mand i over 10. Hvis man har prøvet det, forstår man, hvad der får os til at fortsætte i så mange år. Mensendieck øvelser er gode til både at forebygge og til at rette op på rygproblemer.
De sidste 4 år er vi blevet undervist hos Anne, vi møder op en halv time om ugen og nyder det.
Når vi går derfra er hele vores krop blevet gennemarbejdet og vores holdning er blevet korrigeret. Alle vores muskler (specielt de muskler i ryggen vi ikke vidste vi havde) har vi fået strakt igennem.
Vi bliver blidt korrigeret, hvis vi kommer i uhensigtsmæssig yderstillinger, og Anne varierer undervisningen, så det er hver gang spændende for os at gøre øvelserne. Vores krop belønner os med et velvære, når vi går fra undervisningen.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Mensendick hos Anne Nejst
Jeg var så heldig at vinde 1⁄2 times mensendick. Jeg havde hørt lidt om mensendick, men aldrig prøvet det.
Som behandler sidder jeg en del ned og kunne godt få ondt i ryggen sidst på dagen.
Allerede efter 1. gang hos Anne Nejst var jeg blevet meget mere opmærksom på min holdning når jeg sad og behandlede, og efter 2-3 gange kunne jeg mærke jeg var mere rank når jeg gik.
Anne er rigtig god til at instruere øvelserne og meget opmærksom på om jeg står rigtigt og laver dem rigtigt. Der er en god variation i øvelserne, og altid med fokus på det jeg har brug for at få styrket.
Jeg har færre smerter i ryggen og sidder bedre. Jeg har også fået en større opmærksomhed på min holdning.
Jeg kan varmt anbefale mensendick hos Anne Nejst.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kære Anne Nejst.
Jeg skriver til dig, fordi jeg har et ønske om, at mange flere mennesker kommer til at opleve det fysiske og psykiske velvære, som mensendieck gymnastik giver mig. Jeg håber, at du har adgang til en eller anden form for mangfoldiggørelse.
Mensendieck gymnastik er for mig både en fysisk og psykisk ”aktivitet”. Der er ingen tvivl om at mensendieck gymnastik giver mig et mægtigt fysisk velvære, fordi jeg får brugt – spændt og afslappet - de muskelgrupper, jeg mishandler mest i min hverdag, jeg bliver rettet op og ud, hvorved der også bliver bedre plads til min vejrtrækning. Her kommer så den psykiske ”aktivitet” ind i billedet.
Det at få trukket vejret roligt, dybt og kontrolleret giver mig ro i hovedet og i kroppen. At gå til mensendieck gymnastik er ugens oase for krop og sjæl. Der ud over er jeg så heldig at gå hos Anne Nejst, der via sin empati og faglighed, formår at være deltagende i netop mine problemer, uden på noget tidspunkt at blive privat, men som via sin sobre undervisning får givet mig en vifte af muligheder for forandringer/forbedringer.
Det mest fantastiske er at Anne Nejst formår at ”fylde på” i lige netop det tempo jeg kan kapere den pågældende dag og det ganske uden ord.
- "Jeg har for længst fået styr på smerterne, men jeg bliver ved med at komme hos Anne, fordi det hjælper mig til at holde fokus på min holdning, og fordi jeg får en dybere forståelse af, hvordan skelet og muskler arbejder sammen."
|
