Undervisningsadresse:
Slotsgade 65 C, 2.th.
3400 Hillerød
Tlf.: 25340901
Frederiksborg Mensendieck © 2011
Velkommen til undervisning i Mensendieck Gymnastik
Mensendieck er:
- Træning med indlæring af en SUND kropsholdning – en god kropsholdning giver dig det ekstra udbytte, at du ser sundere og mere selvsikker ud.
- For alle, der vil have kvalificeret instruktion i, hvordan deres krop bruges bedre. Målet er at få og bevare en velfungerende krop.
- En anderledes form for styrketræning, som forbedrer balance, muskelkontrol og koordination.
- Mensendieck bygger bl.a. på styrkelse af musklernes udholdenhed / styrker de langsomme aerobe muskelfibre. Øvelserne udføres derfor i langsomt tempo, som også muliggør kontrol over bevægelserne.
Alle kan deltage
Alle kan være med. Der kræves ikke udstyr eller særlige forudsætninger.
I undervisningslokalet står læreren i baggrunden og eleven mellem tre spejle. Læreren iagttager og følger musklernes arbejde og dikterer de blide men effektive øvelser i den halve time det drejer sig om. Øvelserne udføres liggende, siddende og stående.
Firmaordning:
Jeg tilbyder undervisning i firmaer som individuel- eller holdtræning. Øvelser, som hjælper de ansatte i deres daglige arbejde. Giver også vejledning i hensigtsmæssige arbejdsstillinger.
Jeg har de sidste par år undervist på en større international virksomhed.
Usund og sund kropsholdning