Forside

 

Undervisningsadresse:

 

Slotsgade 15, 1.tv.

3400 Hillerød

 

Tlf.: 25340901

Frederiksborg Mensendieck © 2011

Velkommen til undervisning i  Mensendieck Gymnastik

Mensendieck er:

- Træning med indlæring af en SUND kropsholdning – en god  kropsholdning giver dig det ekstra udbytte, at du ser sundere og mere selvsikker ud.

- For alle, der vil have kvalificeret instruktion i, hvordan  deres  krop bruges bedre. Målet er at få og bevare en velfungerende krop.

- En anderledes form for styrketræning, som forbedrer balance, muskelkontrol og koordination.

- Mensendieck bygger bl.a. på styrkelse af musklernes udholdenhed / styrker de langsomme aerobe muskelfibre. Øvelserne udføres derfor i langsomt tempo, som også muliggør kontrol over bevægelserne.

Alle kan deltage

Alle kan være med. Der kræves ikke udstyr eller særlige forudsætninger.

I undervisningslokalet står læreren i baggrunden og eleven mellem tre spejle. Læreren iagttager og følger musklernes arbejde og dikterer de blide men effektive øvelser i den halve time det drejer sig om. Øvelserne udføres liggende, siddende og stående.

Firmaordning:

Jeg tilbyder undervisning i firmaer som individuel- eller holdtræning. Øvelser, som hjælper de ansatte i deres daglige arbejde. Giver også vejledning i hensigtsmæssige arbejdsstillinger.

 

Jeg har de sidste par år undervist på en større international virksomhed.

Usund og sund kropsholdning